9. September 2019

Neue Herbstkurse

An Ende September gibt es wieder zwei neue Kurse von Nina Bacher und Anna Hagara. Jetzt anmelden!

Workout – mit Nina
👉Bodega moves®
Kursdauer: 30.9. bis 2.12.19 // Montag, 18.00-19.00 Uhr
Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout. Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

Anmeldung und Infos:
Nina Bacher, nina.bacher@gmx.at, T 0664.3944004, https://inhap.jimdosite.com

Fit&Gesund – mit Anna
👉Funktionelles Ganzkörper Training
Kursdauer: 3.10.-19.12.19 (ausgenommen 31.10. + 7.11.) // Donnerstags, 18.00-19.00 Uhr
Durch das Training soll das allgemeine Wohlbefinden gesteigert sowie die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessert werden.

👉Rumpfkräftigung
Kurs 1: 2.10.-18.12.19 (ausgenommen 30.10.+6.11.) // Donnerstag, 19.00-20.00 Uhr
Kurs 2: 3.10.-19.12.19 (ausgenommen 31.10.+7.11.) // Mittwoch, 16.30-17.30.00 Uhr
Mit spezifischer Rumpfkräftigung Alltagsbelastungen standhalten, Verletzungen vorbeugen und „Haltung bewahren“!

Anmeldung und Infos:
Anna Hagara, anna.hagara@golf-fitness.at, T 0676 3720732, https://golf-fitness.at/gruppentraining

 

Die Kurse finden alle im Bewegungsraum vom Glanbogen statt. General-Keyes-Straße 6-8, Untergeschoß. Viel Spaß!🏋