Workout, Fitness, Lebensfreude

Bei Nina Bacher gibt’s im Glanbogen Bewegungsraum Piloxing und Bodegda moves®.

Eine weitere Mieterin, die sich im Glanbogen engagiert, ist Nina Bacher.

Sie bietet im Glanbogen-Bewegungsraum seit Oktober 2018 Kurse für ganzheitliches Work-out in Kombination mit Yoga an: „Ich mache viel Sport und biete eben auch selbst Kurse an. Dass ich das auch direkt im Glanbogen machen kann, ist natürlich super.“ Die Workouts halten nicht nur fit, sondern machen auch echt Spaß. Wie zum Beispiel Bodega moves®. Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Training. Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. Im Fokus stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates. Stretchingflows aus Yoga und funktionellem Stretching machen den Körper beweglicher, lösen Blockaden und bringen die Energie wieder zum Fließen.

So richtig auspowern.

Seit kurzem gibt es auch Piloxing–Kurse. Der Fitnesstrend aus den USA vereint Pilates, Boxen und Tanz in einem intensiven Intervalltraining.  Die kraftvollen Bewegungen des Boxens, die dann in Pilates und wenige Tanzelemente übergehen, bilden dabei die zwei Extreme. Durch diese Mischung baut man Muskeln auf, strafft den Körper, stärkt das Herz-Kreislauf-System und maximiert Kalorienverbrauch sowie Fettverbrennung. Es steigert die Ausdauer, kräftigt Herz-Kreislauf sowie Muskeln, strafft und senkt das Stresslevel. Bei diesem Workout purzeln die Kalorien und man sich so richtig auspowern.

Wer: Mieterin Nina Bacher

Was: Bodega moves®, Piloxing

Wo+wann: Bewegungsraum, General-Keyes-Straße 8 (Tiefgeschoß)
Anmeldung und Infos: nina.bacher@gmx.at, T 0664.3944004

https://inhap.jimdosite.com